春暖花开时节，新冠病毒卷土重来，突发的疫情搅乱了正常的学习生活。为了能让学生调整好自己的心理状态，以积极乐观的心态应对变化，高效地适应在线学习。根据图们市教育局安排，2022年3月25日，图们市石岘第一小学组织全体学生观看由图们市教育局推出心理健康主题系列课程在线培训。

各班同学在班主任的组织下，按时观看了课程。本次课程分为小学组低年段和高年级段。低年级段通过观看儿童心理科普动画片合理发泄情绪、转移注意力、激励自己要用正面积极的语言，合理安排饮食早睡早起。高年级段“静出快乐”引导学生认识情绪的多样化，知道情绪变化的过程及原因，从而知道通过运动和五个放松法进行情绪的调节。

通过这次心理健康课程，切实帮助全校师生以平稳的心态应对疫情引发的负面情绪。学生和家长们纷纷表示受益匪浅，使学生及家长在居家上课期间保持良好心态，有利于学生健康快乐成长。同学们也懂得了积极情绪的重要性和调节自身情绪的有效方法，更好地欣赏自我，自我成长，拥有一个健康快乐的人生！（作者/王云）